세상 돌아가는 얘기

🛡️면역력 급상승!🛡️ 환절기에 노년기 건강 지키는 필수 음식 5가지 공개! 마늘, 생강부터 요거트까지 맛있고 간편하게 면역력 UP!"    요즘 쉽게 피곤하고 감기에 자주 걸리시나요? 입맛이 없고 소화도 잘 안 되는 느낌이 드시나요? 이러한 증상은 면역력이 떨어졌다는 신호입니다. 실제로 나이가 들면 면역력이 약해지면서 각종 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 연구에 따르면 60세 이후 면역력은 20~30% 감소하고, 감염 위험은 두 배 이상 증가한다고 합니다. 하지만 올바른 음식을 섭취하면 면역력을 높이고 건강을 지킬 수 있습니다.오늘은 환절기 면역력 증강에 탁월한 최고의 음식 5가지를 알려 드립니다!  ✅ 1. 마늘 - 천연 항생제 마늘은 감염 예방과 면역력 증강에 탁월한 식품입니다. 마늘의 알리신 ..